ファスティングを行なうときに最も重宝される栄養源は、酵素飲料です。
酵素飲料は一般的に野菜や植物のエキスを発酵させたものをいい、ファスティングをしているときの腸内環境を正常に整え、栄養の吸収を図り、毒素を最も出しやすくし、体質改善に効果があるとされています。

経皮毒を体に吸収することを経皮吸収といい、有害物質が皮膚から直接、血中や皮下組織に浸透しています。
これらの無意識に吸収している有害物質は一般的に体に影響が出るまで時間がかかり、気づいたときには取り返しのつかないことになっていることが多いのが、経皮毒の最も恐ろしいものです。

特に吹き出物やニキビは女性の肌に大敵です。
それらのものはファスティング（断食）や腸内洗浄によって元に戻ることが多いようです。
これはもともと体に溜まった毒素が肌に影響していて反応していることから、デトックスをすることによって根本的にそして健康的にスキンケアをすることができるということです。

肌は健康のバロメータでもあるので、デトックスをして健康を保つことが最もシンプルで効果のあるスキンケアのひとつともいえます。

デトックスは果たして同じようにブームだけで終わるのでしょうか？
それは「イエス」でもあり「ノー」でもあります。
デトックスは一時期のユニーク健康法とは違い、歴史のあるシンプルでさまざまな効果が期待できる療法の一つです。
ということは、ヨガのようにブームの波は多少あれどデトックスを長い間行なう人の人口は一定以上いる可能性があります。
実際に断食やヨガ、腸内洗浄や岩盤浴を継続して利用する人が増えていることも事実です。
どんな健康法もそうですが、クイックリターンを求めるのではなく継続してやっていくことが１０年後、２０年後の健康体を作っていくことは間違いありません。
デトックスをこれから行なおうと思っている方、もしくは今現在行なっている人にはぜひともデトックスを生活の一部として取り入れてほしいと願っています。

プチ断食を１週間しただけで、それ以前はあんなに好きだった甘いものや乳製品などを食べると、体の調子をおかしくしてしまうという例が多く見受けられます。
これは、体が敏感に必要なものと不必要なものを区別できるようになっているからなのです。
デトックスは食生活から始まって、その人のライフスタイルまで変えてしまう力を秘めているのです。

またデトックスをすると、運動をしているわけでもないのに体力がついている感覚を味わうことができます。
いかに私たちが毒素に対して鈍感になってしまっていたかをデトックスを通して知ることは、人間が生きていくうえでの新しい会館ともいえると思います。