デトックスを行なうときに手軽に確実に毒素を排出するには、ファスティング（断食）が最もよいとされています。
ファスティングの本来の意味は断食のような宗教色があるものではなく、どちらかというとデトックス要素が含まれるダイエット要素の一つとして解釈されています。
ファスティングを行なうときに最も重宝される栄養源は、酵素飲料です。
酵素飲料は一般的に野菜や植物のエキスを発酵させたものをいい、ファスティングをしているときの腸内環境を正常に整え、栄養の吸収を図り、毒素を最も出しやすくし、体質改善に効果があるとされています。
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