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デトックスに成功すると、味覚そのものが変わってきて、特に食べなくなるのが「タマゴ」「牛乳」などのもの。
もちろん成長期にはこれらのものは体を作るうえで必要な栄養素が含まれていますが、デトックスをした後にこれらのものを食べると、体の調子を崩してしまいます。
その他にヨーグルト、甘いもの全般、プリンなどもあまりおいしく感じなくなりました。
特に乳製品は最近牛乳が廃棄されていて問題視されていますが、デトックスの見地から言うとなかなか健康に良いとははっきりいえません。
だからといって、全く牛乳を使っていないものを食べるのも困難です。
そこで私がおすすめしているのが、「豆乳」です。
一時期イソフラボンがたくさん含んでいることでブームになりましたが、デトックスで乳製品が取れなくても豆乳であれば体の調子をくずすことはありませんし、コーヒーなどに入れてもおいしくいただけます。
豆乳には大きく分けて「調整」「無調整」とありますが、どちらが体にどうというわけではありませんので、お好みによって選んでください。
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